Egészséges terhesség
Ha Te erős vagy és egészséges, akkor a növekedésben lévő magzat is az lesz! Olvasd el tippjeinket a terhesség alatti egészség megőrzéséhez!
Egészséges terhesség
Második trimeszter: hogyan reagál a baba a hangulatváltozásainkra?
A terhesség során a mi érzelmi állapotunk hatással van a kisbabánkra. Olvassa el hogyan tehet a stressz ellen a második trimeszterben!
A magzat a harmadik trimeszterben: már majdnem a célegyenesben!
A harmadik trimeszterbe lépve már majdnem a célegyenesben vagy. A Pampers segítségével most megtudhatod mi vár rád a terhességed utolsó szakaszában!
Nemi együttlét a terhesség alatt. Tények a pocakos szexről
Nem csak, hogy szabad terhesség alatt a szex, de még jót is tesz! Sőt mi több, ahogyan változik az alakunk, kísérletezgethetünk újabb és újabb pozíciókkal.
Dolgozó kismama. Folytathatom a munkát a terhességem alatt is?
Megnyugtató információ lehet, hogy a nem veszélyeztetetten várandós kismamák biztonságosan dolgozhatnak a szülési kiírt időpontjáig. Tudjon meg többet!
Kalóriaszámlálás és fogyókúra a terhesség alatt?
A „jó” összetett szénhidrátok elengedhetetlen energiát tartalmaznak, illetve fontos ásványi anyagokat, fehérjét és rostokat a kisbabánk és a mi számunkra is.
Megoldások az altatásra: 7-9 hónapos babák
Problémák vannak az altatással? Olvass tovább, ha kíváncsi vagy néhány megoldásra, melyel a pici pillanatok alatt álomba szenderül majd!
Szedjünk-e vitaminokat és egyéb táplálék kiegészítőket ?
Jó ötlet, vagy sem a vitaminok és táplálékkiegészítők szedése? A folsav elengedhetetlenül fontos, de mi a helyzet a többivel? Tudjon meg többet!
A test változásai. Hogyan készít fel bennünket szervezetünk az anyaságra? Az egészségünk megőrzése a várandósság során.
A várandósság egy fura időszak! Nem csupán éhesek vagyunk, de egyenesen éhezünk! Lehet, hogy testünk már az újszülöttel való életre készít föl bennünket?
A terhesség mellékhatásai: terhességi csíkok
A terhesség egyik mellékhatása - a rettegett terhességi csíkok - hamarosan megjelenhetnek rajtunk. Mindezt a bőrszövetek megnyúlása okozza.
Fittség és torna a várandósság alatt. Egy, két há'! Mozgás pocakosan is.
A mozgás javíthatja a terhességi kényelmetlen tüneteit, a hangulatunkat, és megerősíti az izmokat, amelyekre szükségünk lesz a szülés során.
Érzelmek a várandósság ideje alatt. Az érzelmi hullámvasút ilyenkor normális.
A terhes kismamák hangulata egyfoytában ingadozhat. Ismerd meg azt az érzelmi hullámvasutat, melyet Te magad is megtapasztalhatsz a terhességed során!
Érzelmek a várandósság során. A kirekesztettség és féltékenység érzései
Fedezz fel olyan tippeket és technikákat, amelyek segítségével odafigyelhettek egymásra pároddal az elkövetkezendő pár hónap során.
Emésztési zavarok és enyhítési módszerek a terhesség alatt
Növekvő pocakunk okozhat bizonyos kellemetlen tüneteket, például légszomjat, vagy gyomorégést. Hogyan enyhíthetünk ezeken a tüneteken?
Hogyan kezeljük a megszakított alvás problémáját?
Ebben a korban a korban a babák megtanulják és megtapasztalják az alvási fázisok közötti átmeneteket. Ezért van, hogy néha furcsa hangokat hallatnak álmukban.
Egészséges várandósság. Hogyan kerülhetők el a terhességet veszélyeztető kockázatok?
A macskaalom cseréjétől a lágy sajtok evéséig - meglepő, hányféle mindennapos teendő válhat nem épp terhesbarát tevékenységgé. Mit kell tudni minderről?
Reggeli émelygés az első trimeszterben. Az a fránya hányinger!
Hányinger? Aggodalomra semmi ok, ezzel nem vagyunk egyedül! Íme, néhány trükk, ami ilyenkor megnyugtathatja gyomrunkat. Tudjon meg többet!
Táplálkozás az első trimeszterben - terhesség és helyes étkezés.
Tudd meg, hány kalóriára lesz szükséged a terhesség során és melyek az elengedhetetlen fontosságú tápanyagok a baba és saját magunk számára.
Öltözködés a pocakhoz
Hozzuk ki a legsugárzóbb öltözéket egy kismama ruhatárból, amely tele van gyönyörű, kényelmes és a pénztárcánknak is megengedhető ruhadarabokkal.
A megváltozott étkezési szokásunk proteinre épül? Eszünk belőle eleget?
A várandós nőknek napi 100 gramm fehérjére van szükségük. Az aminosavakat tartalmazó proteinek a legfontosabb segítői a magzat fejlődésének.
4 terhesgyakorlat, amely később is segítségünkre lehet
A szülési tanfolyamon elsajátított technikák később is jól jönnek majd. Használjuk ezeket bátran a mindennapi életben! Tudjon meg többet!
Terhességi stressz. A terhesség során tapasztalt érzelmek miatt túl stresszesek vagyunk?
A várandósság annyi változással jár, hogy nem meglepeő, ha kissé stresszesnek érezzük magunkat! Hogyan lehet ezt a lehető legjobban kezelni?
5 tipp a várandósság alatti helyes táplálkozáshoz
Az egészséges táplálkozás elengedhetetlen a magzat és a mama számára egyaránt. Ötleteink segítenek a megfelelő élelmiszerek összeválogatásában.
A harmadik trimeszter kényelmetlenségei
A harmadik trimeszterben tapasztalható kellemetlenségek és ezek kiküszöbölésének módszerei. Tudjon meg többet!
A kismamák 3 gyakori alvásproblémája
Egy nyugodt és pihentető éjszakai alvás noha már csak halovány emléknek tűnhet a harmadik trimeszterben, azonban nem kell, hogy így legyen!
Alvás a várandósság alatt és gyakroi vizelési inger.
Nehézkesen megy az alvás? A terhesség alatt nagy kihivás a kényelmes poziciót megtalálása, miközben rúgdos a baba. Hogyan pihenjük ki magunkat?
A magzati fejlődés szakaszai. Szia Mami, hallak téged! A baba fejlődése
Tudtad, hogy még az anyaméh kényelmében is a zajok stimulálhatják a magzat mesebeli világát? Tudjon meg többet!
Értékes tápanyagok a terhesség alatt. Rizs, bab, hal és húsfehérjék
Melyek a fehérjedús ételek, miért az állati eredetű fehérjék a legjobbak és mit fogyasszanak a vegetáriánusok? Tudjon meg többet!
Hangulatváltozások a terhesség alatt
Olvass tovább és tudj meg még többet a terhesség érzelmi oldaláról és érzelmi hullámairól! Tudjon meg többet!
Különleges étrend a terhesség alatt
Olvasd el, hogyan őrizheted meg egészségedet és milyen tápanyagokra, vitaminokra lesz szükséged a terhesség során! Tudjon meg többet!
Munka a várandósság alatt
Akár szülési szabadságra készülünk, akár egészen a szülés időpontjáig tervezünk dolgozni, az alábbi technikák segíthetnek abban, hogy kipihentek lehessünk!
Táplálkozás a terhesség alatt: mire van szükségünk és mire nincs?
Kettő helyett enni, nem szó szerint két tányér vacsorát jelent. Megmutatjuk, milyen tápláló és egészséges ételekre van szükségünk a terhesség alatt!
Táplálkozás a terhesség korai szakaszában. Kívánósság és étkezési szokások
Talán hallottunk már arról, hogy a terhes kismamák mindenféle dolgot megkívánnak a fagylalttól a kovászos uborkáig. Vajon mi okozhatja ezt a ízlésváltozást?
Terhességi csíkok
A terhességi csíkok a nők 90 százalékánál jelentkeznek a várandósság során. Mit lehet tenni ellenük? Tudjon meg többet!
Terhestorna
Őrizzük meg fittségünket a terhesség alatt is! Tippjeink segítenek ennek megvalósításában. Tudjon meg többet!
PRÓBÁLD KI A TERHESSÉGI ESZKÖZEINKET
Csatlakozz a Klubhoz, hogy megkaphasd:
- PAMPERS KUPONOK
- ESZKÖZÖK ÉS KVÍZEK
- TIPPEK SZÜLŐKNEK
PAMPERS KUPONOK
ESZKÖZÖK ÉS KVÍZEK
TIPPEK SZÜLŐKNEKFedezzen fel Terhesség kategóriát