3 szuperétel kisbabáknak

3 szuperétel kisbabáknak

Monica Gullon

Avokádó


Tápanyagtartalma
A zsírok fontos részét képezik a babák étrendjének. Az avokádó tele van telítetlen zsírsavakkal, vagyis olyan egészséges zsírokkal, amelyek ellátják a picit energiával, segítenek szervezetének megkötni a vitaminokat, és fokozzák az agyi fejlődést. Rostokban gazdag, mindemellett káliumot és E- vitamint tartalmaz.

Hogyan készítsük el?
Az avokádó az egyik leggyorsabban elkészíthető étel, amit babánknak adhatunk. Egyszerűen csak törjük össze villával és már kínálhatjuk is!

Miért szeretik a babák?
A kellemes ízzel párosuló lágy és krémes állaga miatt, nagyszerű étel a kicsik számára.

Édesburgonya


Tápanyagtartalma
Ez a keményítő alapú zöldség tele van A- vitaminnal, amely fontos szerepet játszik a bőr, a haj és a nyálkahártya egészségében, továbbá elősegíti a növekedést és az egészséges immunrendszert.

Az édesburgonyák energiát adó összetett szénhidrátokkal, fehérjével, rosttal és káliummal látják el babánkat, valamint C-vitamint tartalmaz, amely segít a vas felszívódás növelésében.

Hogyan készítsük el?
Pároljuk vagy süssük puhára az édesburgonyát. Törjük össze, vagy pürésítsük egy kis vízzel és tálaljuk önmagában vagy répával, sütőtökkel, pulyka- vagy csirkehússal kiegészítve.

Miért szeretik a babák?
Az édesburgonyának szép színe és finom édes íze van.

Banán


Tápanyagtartalma
A banán könnyű kezelhetősége miatt tökéletes étel a picik számára. Szénhidrát tartalmának köszönhetően gyors energiaforrás, emellett egyike annak a néhány ételnek, amelyet főzés nélkül kínálhatunk.

A banán nátriumban gazdag, amely egy olyan ásványi anyag, ami elengedhetetlen az izomműködés szabályozásában. A banánt hasmenéses megbetegedések alkalmával hasfogóként is ajánlják, mivel szabályozza a babák emésztőrendszerét.

Hogyan készítsük el?
Bár alapvetően is puha, azonban a fulladásveszély elkerülése érdekében a banánt mindig pépesítsük! Dúsíthatjuk gabonapehellyel, natúr, teljes tejjel vagy joghurttal, valamint egyéb főtt, párolt gyümölccsel.

Miért szeretik a babák?
A banán puha, így könnyen „lecsúszik”. Az enyhe, édes íz ugyancsak kellemes a babák szájpadlásának.

Ez is érdekelhet:

Pelenkák

Pampers Premium Care Pants bugyipelenka

5-csillagos bőrvédelem egy könnyen felhúzható nadrágpelenka formában.