Be-your-own-personal-trainer

A hónap tippje:

Nehéz beiktatni egy kis testmozgást a mindennapos teendőink közé? Ha a válasz igen, akkor kapcsoljunk egy kis zenét és tornázzunk együtt gyermekünkkel! Feküdjünk a szőnyegre mindketten és kövessük a zene ütemét! Figyeljük, ahogy a kicsi próbálja leutánozni a mozdulatainkat! A zenére való mozgás fejleszti a ritmusérzéket, és az edzés bármilyen formája, akármiennyire bénácskának tűnik is, mama és baba számára is jótékony hatású lesz.

Extra tipp:

Végezhetünk kutya-cica gyakorlatot is. Ne lepődjünk meg, ha a kicsi még hangokkal is megpróbálja leutánozni az állatokat!