Miért van a babáknak kétszer annyi alvásra szükségük, mint a felnőtteknek

A megjegyzés tevő 1 Tag   Megjegyzések megtekintése

Cikk összefoglaló

A baba teste alvás közben növekedési hormont termel a fejlődéshez.

A babáknak kétszer annyi alvásra van szükségük, mint a felnőtteknek. Az alvásmennyiség hatással bír a baba hangulatára, éberségére, koncentráló képességére és környezeti viselkedésére. A minőségi alvás ugyanolyan fontos a baba számára, mint a táplálék. A kutatások hangsúlyozzák az alvás babák központi idegrendszerének fejlődésében betöltött fontos szerepét. Arra is rámutatnak, hogy az egészséges immunrendszer részben a baba megfelelő alvásmennyiségétől függ.

Az ébrenlét során minden egyes hang és mozdulat egy fizikai és szellemi energiakifejtést igénylő, új élmény a baba számára, mivel még nem tanulta meg, hogyan zárja ki a számára érdektelen hangokat és mozdulatokat. A baba számára az alvás az egyetlen lehetőség a teljes kikapcsolásra és feltöltődésre. Ez menedéket jelent számára a fizikai és szociális környezettel szemben.

Amikor a baba alszik, azt feltételezzük, egyszerűen pihen. A baba valójában két, előre programozott alvási ciklussal rendelkezik – ez a mélyalvás és az aktív alvás. Ezek kb. 60 percenként, ciklusosan váltják egymást az alvás során.

Az aktív (REM vagy gyors szemmozgásos) alvás során azt tapasztalhatja, hogy a baba néha rándul egyet, mosolyog, vagy kinyitja szemét. Ennek oka, hogy bár békésnek tűnik, az agyában nagy erejű tevékenység zajlik. Bár a baba teste nyugodt, elméje élénken működik.

A mély (NREM vagy Nem–REM) alvás során senki nem tudja biztosan, hogy mi történik a baba agyában. Bizonyos hozzáértők azt feltételezik, hogy az agy mélyebb része ekkor fejlődik, és elmélyíti az agyon belüli kapcsolatokat.

Kategória címkék:

fejlődés

,

alvás

,

egészség

Cikk címkék:

alvás feltételei

,

alvásritmus

,

agyfejlődés